9月5日上午，共青团益阳市委、益阳医学高等专科学校团委共同开展“青春自护 有你有我”心理健康主题教育实践活动，为青少年进行心理提升服务，帮助青少年更好地学会释放压力、调控情绪，助力青少年积极健康成长。

益阳医专青年心理志愿者老师针对青春期阶段学生的心理发展特点，围绕“青春自护 有你有我”这一主题，指导学生进行《青少年心理韧性量表》的自测，并结合现实生活中的实例，从青年各阶段发展的特点、发展规律、人际沟通的策略等方面进行了生动的阐述，给在场的学生留下了深刻印象。同时在活动现场开展了团体辅导活动——心有千千结,通过破冰游戏、成长五部曲、心有千千结三个环节，让同学们更深度体验到如何有效与他人沟通、如何更好地了解自己、认识自己。

青年心理志愿者老师还给大家分享了心理调适小方法。结合医学院校专业特点，带领同学们一起打中国传统健身功法“八段锦”，引导同学们通过良好的运动习惯保持积极的心态。最后老师带领青少年们进行解压放松训练，在老师的引导下，大家充分调动自己的听觉、视觉、触觉，进入转换状态，伴随着音乐不仅仅身体得到了放松，心灵也得到了舒缓。

据悉，益阳医学高等专科学校发挥心理健康教育团队的专业优势，通过“由点及面、已未同治”的方式，面向全市青少年开展心理咨询、个案服务等“已病”治疗，同时还开展“读书沙龙”“开学第一课”“直击心灵”等“未病”预防活动。帮助青少年以理性和平、积极向上的健康心态科学应对疫情带来的心理挑战，从而增强对社会的适应能力，提升幸福感。